妊娠＆出産＠情報

妊娠４ヶ月目に入ると、多くの妊婦はつわりが落ち着いてくることが多いようです。
高かった基礎体温も低温期に入り、体のだるさや十分な睡眠時間をとっても眠かった眠気もこのころにはおさまりを見せます。
ですが、つわりの症状は個人差があり、まだつわりの症状を感じている人もいることでしょう。
しばらく辛抱の時が続きます。

子宮の大きさは、子どもの頭の大きさくらいになります。
恥骨の上に出るくらいの大きさになりますので、外見からもお腹のふくらみが分かるようになるころです。
妊娠前に来ていたジーンズやスカートがそろそろきつく感じるようになるかもしれません。

胎盤は妊娠１５週ごろまでに完成し、流産の危険性がかなり低くなります。
安定してきますので、体調が良い日には適度に体を動かすように心がけましょう。
これは、太り過ぎ防止とストレスの解消のためです。
つわりが収まり、食事がとれるようになってきたならば、便秘を予防するため、またカロリーをとり過ぎないためにも献立には気を使いましょう。

多くの女性は月経などの影響から貧血気味であることが多く、妊娠によって血液の量が増えることから血が水っぽくなり、鉄不足から貧血がひどくなることがあります。
貧血は、体力の低下や、出産時の出血が多くなったり、産後の子宮回復の遅れなどが心配されます。
積極的に鉄分の多い食品を摂取し貧血の予防にも努めましょう。
貧血だと胎児にも影響があるのではと思われるかもしれませんが、その点は心配ありません。
胎児は自分の血液を作るためには、へその緒から優先的に鉄分を摂取しています。
妊婦の貧血が改善しないようであれば、産婦人科医は鉄剤を処方してくれるでしょう。