赤ちゃんが欲しいと思ったら…

「赤ちゃんが欲しいな」
妊娠を計画しているならば、普段の生活の中で何点か気をつけておいたほうがよいことがあります。

朝起きたときにはすぐに基礎体温を測るようにしましょう。
基礎体温は、排卵日を知るためだけでなく、自分の体調のチェックにもなるからです。
女性の場合は、月経周期に合わせて基礎体温が高温期と低温期に分かれています。
排卵した翌日から体温が高い高温期に入り、妊娠が成立しなかった場合には月経の頃に体温が下がり低温期になるのです。
ですが、排卵した卵が受精し妊娠すると、月経が始まる頃になっても高温期が続き、生理はこないのです。
妊娠中のトラブルを発見する時にも、基礎体温は役に立ちますから、妊娠後もつけ続けているとよいでしょう。

そして、妊娠する前には注意したい病気がいくつかあります。
『風疹』
妊娠初期に感染した場合、赤ちゃんに聴力あるいは視力の異常や、心臓疾患などの障害が起こる可能性があることがわかっています。妊娠する前に体に抗体があるかを検査で確認し、もし、抗体を持っていないようならばワクチン接種を受けましょう。接種後、２ヶ月間は妊娠しないようにします。
『はしか(麻疹)』
妊娠初期に感染した場合、流産してしまうことがあります。また、成人の感染では重症化しやすいので、妊娠前に抗体の有無を調べておいたほうがよいでしょう。
『性感染症』
エイズや梅毒や淋病など、妊婦の体だけでなく胎児にも影響を与える病気がたくさんあります。妊娠前には男性側も検査を受けるようにしたいものです。
『子宮筋腫』
子宮筋腫とは子宮内に筋肉のこぶ状のものができる病気です。こぶのできている位置によっては、受精卵が着床しにくかったりします。このために、初期流産や不妊の原因となっていることもあるのです。なかなか妊娠しない人や、ひどい月経痛に悩まされている人は子宮筋腫の可能性もあるので病院で診察を受けてみましょう。
『貧血』
妊娠すると胎児に血液を送るために循環量が増え、貧血気味になりやすくなります。妊娠前から貧血気味の人では、輪をかけてひどくなってしまいますので、できるだけ改善するようにしましょう。
『虫歯』
ホルモンバランスの変化やつわりの影響を受けて妊娠中に虫歯や歯周病が悪化することがあります。お腹が大きくなると歯医者さんで診療を受けることも大変です。妊娠前に、歯の検診を受けて悪いところは治療しておきましょう。

健康的な食生活や運動や睡眠など規則正しい生活習慣を心がけ、妊娠に備えるようにするとよいでしょう。