肌荒れと乾燥
肌荒れがおきる主な原因と言われている乾燥との関係について紹介していきます。
季節にもよりますが、肌荒れでも乾燥肌で悩んでいらっしゃる方は多いのではないかと思います。
季節では寒い時期の秋から冬や、暖かくなってくる春先にかけて体が痒くなるなど、季節の変わり目に乾燥による肌荒れが多く見られると思います。
乾燥肌は体の水分蒸発を防いでいる角質層の衰えや、角質層を保護している皮脂膜の分泌が衰えることにより肌は乾燥し、体全体の水分量が低下することによって起こります。
一般的には２０〜２５歳位までをピークに体の水分量が減少し、新陳代謝の衰えがあらわれてきます。
毎日しっかりと保湿ケアをしないと肌の水分バランスが壊れ、カサカサになってしてしまい、酷い方がアトピー性皮膚炎になってしまう方もいらっしゃいます。
肌の乾燥が見受けられる方は、保湿効果の高い化粧品や洗顔料を選び、使うように心がけましょう。
また、エアコンが効いている室内は肌が乾燥しがちになります。
室内は５０〜６０％の湿度が最適なのですが、人間の肌には若干高めとなる６０〜６５％が良い状態ですので、自由がきく自宅では加湿器などを用いて６０％を維持するようにしたいです。
水で濡らして絞ったタオルを室内にかけておくだけでも湿度をアップさせることができますので調整します。
特に冬場は室内の空気が乾燥し、カサカサ肌になりますので、肌に良い状態の湿度を保つ事が大切となります。
派遣会社の担当は。。。
派遣で働いてる時に、派遣先の会社で嫌なことがあったら。。。それは、派遣会社の自分の担当にまず相談することになります。しかし正直言って、彼らはあてにはなりません。それはなぜかといえば。
結局、派遣会社の自分の担当って、営業マンなんです。そして派遣先の会社って、彼らにしてみれば営業のお得意様。そこでトラブルなんて起こしたくない。結局「この派遣会社（の担当）は文句ばかりいう」となってしまえば、「派遣会社を替えればいい」となって、お得意様がひとつ減るわけです。そんなこと、なるべくしたくないですよね。
だから、派遣会社の担当は、派遣されているわたしたちの話をきかないか、きいても親身になってくれない。いやもっとせこいのは、親身になってるふりして聞き流してるってパターンになります。
もちろん、全ての派遣会社の、全ての担当者がそうだとはいいません。大手の派遣会社だからいいとか悪いとか、そういったことも断言できません。ただ忘れてはいけないのは、派遣会社は大手でも、自分につく担当者は結局「営業マン」だということなのです。
猫と暮らすリフォーム
ペット（猫）と一緒に快適に暮らしたい。家の中で猫を飼う時はどんな配慮が必要でしょうか。
壁材、網戸、室内ドア、空調などがリフォームする時に配慮が必要なようです。
寝室の一角に大きなFix窓（1350mm×1800mm）で仕切って猫専用の部屋を作ったお宅があります。
部屋の仕切りをガラスにしてあって、寝室も猫の部屋もとても明るくてお互いに様子を見ることができます。
寝室と猫のための部屋には、壁紙の下地には消臭機能のあるものを使用しています。
壁紙の下地にはどんな工夫がされているでしょうか。「炭塗料」が塗布してあります。
その上に通気性のある壁紙が貼ってあるのです。これには「消臭効果」だけでなく、カビ対策のための「調湿効果」や「抗菌効果」もあり、快適な環境が保たれるよう工夫されています。
動物を飼うと匂いがこもりがちになりますね。ですから換気扇を設置するといいかと思います。
ドアは機密性の高いドアを使用すると良いでしょう。ドアは「高気密用エアタイトドア」を取り付けます。
猫の部屋の空気は寝室に漏れることなく直接外気と入れ替えられるようになります。
ドアには「間仕切り鍵」が付いています。それは普通のレバーハンドルでは飛びついて開けてしまうからです。
出てきて欲しくないドアや、入って欲しくない部屋のドアのハンドルはどうしたらいいでしょうか。
そんなドアにはには鍵をつけるか「握り玉」にすると簡単には開けられないでしょう。
猫は高いところへ登ったり、狭いところに隠れたりすることが好きです。
上下運動ができるようなものを設置するといいようです。
天井近くの壁面に「キャットウォーク」を設置してみます。材質はパイン集成材で、階段のように上っていけるような「壁面に棚板」を設置すればよいでしょう。
網戸は猫が破く事のできないようにアルミ製のものを使用するとよいでしょう。
猫も人も暮らしやすい様々な工夫のあるリフォームをして快適に暮らしたいものですね。
中性脂肪の予防
中性脂肪は身体にとって必要な脂肪でもありますが、現代では増えすぎによって様々な病気を引き起こす事でも知られていると思います。
中性脂肪の増え過ぎを抑制するために効果的な事といえば、食生活の改善と適度な運動と言われていますが、その他にも中性脂肪抑制のためにも取り入れたい成分が知られています。
それは緑茶の葉などに含まれるカテキンですが、これは緑茶の苦味成分でもあります。
カテキンはココア、赤ワインにも含まれているポリフェノールの仲間とされており、抗酸化作用を持っています。
緑茶を食生活に取り入れると良いようですが、どのようなタイミングで飲むのが効果的なのかと言うと、緑茶の抗酸化作用は飲んだ後だいたい２時間ほど継続するそうですので、朝食、午前１０時頃、昼食、午後３時頃、夕食などというように、１日に何回も飲むといった方法が良いそうです。
カテキンの抗酸化作用により、悪玉コレステロールの酸化を防ぐ効果が期待でき、酸化による病気の発生を抑制する事ができるようです。
ポリフェノールにも抗酸化作用が期待できますが、ココアは栄養素＋抗酸化、赤ワインはアルコール＋抗酸化であるのに対して、緑茶は水＋抗酸化なので最も日常生活に取り入れやすい抗酸化作用のある食品であると言えそうです。
こまめな水分補給は大切だとよく言われていますが、その水分補給を緑茶にしてみるというのも中性脂肪、コレステロール対策には適しているのかもしれません。
妊娠というもの
妊娠。ある意味これほど、扱いに違いがある現象はないかもしれません（苦笑）。
妊娠が結婚前だったり、それも学生とか不倫とかだったり、あるいは不幸な事件の結果の妊娠だったりしたら、それはもう、妊娠＝とんでもないこと！！ 悪い知らせ。
他方、結婚したら、周りから「子供はまだか」と妊娠が推奨されます。当たり前といえば当たり前なのかもしれませんけれども、わたしとしては、昔からこの妊娠の扱われ方の違いに、違和感を感じておりました。
妊娠。いずれにせよ、新たな生命が誕生する知らせ。子供は出産されて「誕生する」ものではなく、少なくとも妊娠が確認された時には、既に命ある存在。
妊娠に、これから生まれてくるひとつの命（双子なら二つの命ですが）に、敬意を払い、歓迎してあげたいものですね。